益苏粥的做法

益苏粥的做法如下：

材料准备

葛根、木瓜等洗净

芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时

炖煮方法

将所有材料盛入炖盅

放入适量的水

文火炖3小时

根据个人口味加入冰糖，即可食用

这个做法相对复杂，需要提前准备和浸泡多种材料，然后进行长时间的炖煮。如果您时间有限，可以考虑使用更简单的粥品，例如紫苏粥。