耳保健操做法
耳保健操有多种做法，以下提供几种常见的耳保健操方法：
耳廓按摩法
双手洗净后，用双手的大拇指和食指夹住耳廓，沿着耳廓的边缘从上到下揉动，每次按摩5到10分钟，早晚各做一次。
耳根捏按法
双手食指和大拇指捏住耳朵的根部，轻轻用力捏按，并且左右摇动耳朵，适度拉动耳部，每次捏按5分钟左右，早晚各一次。
耳道按压法
将食指放入外耳道，轻轻旋转手指，有助于疏通耳部经络，改善听力。
耳部按摩操（六个字口诀）
搓耳根：食指与中指来回搓搡耳朵根部，直至耳根发热。
拉耳垂：拇指与食指捏住耳垂向下拉伸，让耳朵有牵拉的感觉。
提耳尖：拇指与食指捏住耳尖的位置，并做向上提拉的动作。
掏耳朵：将食指放入外耳道，轻轻旋转手指。
拨耳朵：用指腹快速拨耳廓。