适合老人吃的粥及做法

适合老人吃的粥及做法如下：

南瓜小米粥

材料：

南瓜去皮切块，小米洗净。

做法：锅中加水，放入小米大火煮开后转小火煮20分钟，再加入南瓜块继续煮15分钟左右，直到南瓜软烂、粥变浓稠。

山药红枣粥

材料：

山药去皮切块，红枣去核，大米洗净。

做法：大米加水煮，水开后放入山药、红枣，小火熬煮30分钟左右，至粥变得黏稠，口感香甜。

菠菜猪肝粥

材料：

猪肝洗净切片，用料酒、盐腌制；菠菜洗净切段；大米煮粥。

做法：粥快熟时加入猪肝片煮至变色，再放入菠菜稍煮，加适量盐、鸡精调味。

燕麦核桃粥

材料：

燕麦加水煮开，再放入碾碎的核桃。

做法：小火煮15 - 20分钟，煮好的粥口感丰富，提供充足能量。