幼儿营养食谱大全及做法

6个月宝宝食谱

番茄汁

食材：番茄1个，水适量。

做法

备新鲜番茄1个，烫开水适量。

将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

将番茄放入榨汁机榨成汁。

蛋黄土豆泥

食材：半个土豆，1/2个熟蛋黄和适量母乳（或配方奶粉）。

做法

过滤熟蛋黄，将土豆煮软后研磨成泥（最好也过滤一下）。

将土豆泥与蛋黄和适量母乳（或配方奶粉）混合均匀，最后一起放在锅里稍微加热一下即可。

米粉（初次添加）

食材：高铁米粉1-2匙，水适量。

做法

1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状即可。

7个月宝宝食谱

南瓜汁

食材：南瓜100克。

做法

南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，放在干净的细漏勺上过滤一下。

小米山药粥

食材：鲜山药，小米，水。

做法

将山药洗净捣碎，小米淘洗干净。

将山药泥和淘好的小米一同放入锅里，放适量的水，煮成粥即可。

8个月宝宝食谱

蛋黄羹

食材：鸡蛋黄，菠菜叶，胡萝卜。

做法

打散蛋黄，加入适量水混合稀释，之后放入蒸笼中，用中火蒸5分钟左右。

把胡萝卜切丁，然后和菠菜叶煮软，并碾磨碎，放在蛋黄羹上即可。

疙瘩汤

食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋黄一个，青菜少许。

做法

将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水。

在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。

水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。

快起锅时，加入鸡蛋黄稍煮即可。

9个月宝宝食谱

豆腐手指条

食材：鸡蛋，面粉，青菜叶，豆腐。

做法

将青菜叶先放入到沸水锅里面焯水一分钟左右，捞出切成碎末。

将豆腐切成小块，放入到沸水锅内焯水两分钟后，捞出沥干水分压成泥。

将压成泥后的豆腐，菜叶碎，面粉以及鸡蛋全部都倒入到碗里面搅拌均匀，搅拌的差不多成粘稠易滑落的状态即可。

找一个容器，里面垫上硅油纸，然后将搅拌好后的豆腐菜糊放入到蒸锅里面，用一个盘子倒扣在上面，冷水上锅，用中火蒸个二十分钟就可以了。

蒸好之后等到其冷却之后，倒扣脱模，将底部的硅油纸撕去之后，切成适合宝宝手拿的块状就可以了。

胡萝卜玉米渣粥

食材：玉米渣，胡萝卜，水。

做法

先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟即可。

10个月宝宝食谱

青菜虾仁粥

食材：50克虾仁，50克大米，适量青菜，清水等。

做法

将大米淘洗干净，浸泡二十分钟，将青菜和虾仁洗干净。

将虾仁切成末。

将大米加入适量水煮成烂稠状的粥，加入虾仁。

观察虾仁的颜色，待虾仁变色后关火即可。

豌豆牛肉粥

食材：

豌豆150克，牛肉150克，大米1