青盐做法

青盐的做法主要有以下几种：

热敷做法

材料：准备700克大青盐和一块单层棉纱布。

制作盐包：将大青盐倒入单层棉纱布中，并将其扎紧，制成一个盐包。

加热盐包：将制作好的盐包放入微波炉中加热，加热温度应控制在55至60摄氏度之间，确保盐包加热均匀，避免出现过热的情况。

测试温度：取出加热好的盐包，用手轻轻触碰盐包表面，确认其温度是否适宜。热敷处皮肤应感到舒适，没有剧烈灼烫感。

进行热敷：将热敷部位暴露出来，将盐包轻轻放置在患处。确保盐包与皮肤紧密接触，以提供最佳的效果。

控制时间：热敷时间应保持在30分钟左右。过长或过短的热敷时间都可能影响治疗效果。

炒盐做法

材料：使用3~5公斤大粒粗盐（可用大青盐、岩盐或湖盐），建议用粗棉布制作布袋。

炒制：将大粒粗盐放在锅里炒热，然后装入大布袋中。布袋的尺寸约为左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，一面不缝，以便反折防盐散出。

敷用：将盐袋平放在下腹部或其他疼痛部位，刚出锅的盐很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。皮肤上出现很多浅棕色花纹时效果更佳。每次敷半小时到一个小时，每天至少做一次，长期坚持。