四神功效与做法
四神汤是一种著名的中医健脾祛湿食疗方，由茯苓、山药、莲子和芡实四种药材组成，这四种药材合称为“四神”。以下是四神汤的功效和常见做法：
四神汤的功效
健脾祛湿 ：四神汤中的药材性味平和，适合不同体质的人食用，能够有效去除湿气，增强脾胃功能。养颜美容：
汤中的药材具有保湿滋润的功效，可以改善肌肤干燥，使皮肤更加光滑和有弹性。
调理女性生理问题：
如痛经、月经不调等。
改善消化问题：
有助于促进消化，缓解胃部不适。
宁心安神：
具有健脾养胃、消肿祛湿、宁心安神的功效。
增强体质：
适合脾胃虚弱、腹泻、慢性咳嗽、小儿气喘、鼻子过敏等人群饮用。
四神汤的做法
基本做法
将茯苓、山药、莲子、芡实按照1:1:1:1的比例配伍，每味约20克，搭配生姜2片煎煮后饮用。
另一种做法是加入猪骨、淮山、薏米等食材，一起煲汤食用。