养生糖水做法

桂圆栗子百合糖水

用料：桂圆肉15-20颗、板栗肉80克、干百合20克、冰糖15克

做法

1. 干百合提前泡发半小时。

2. 所有材料放入锅中，加两碗清水，大火煮开后转小火炖15分钟。

3. 最后加入冰糖再炖5分钟。

苹果马蹄枸杞糖水

用料：苹果1-2个、马蹄10个、枸杞20克、冰糖10克

做法

1. 马蹄切块泡盐水，苹果去皮切块。

2. 锅里加水煮开，放入苹果和马蹄，小火炖10分钟后加冰糖。

3. 最后1分钟放入枸杞。

桂圆红枣莲子汤