酸奶冰汤圆摆摊做法
酸奶冰汤圆
材料:
汤圆 6个
酸奶 50克
燕麦片 20克
水果 若干(如草莓、蓝莓、香蕉等)
紫薯 1个
做法步骤:
煮汤圆:
将汤圆放入沸水中煮15-20分钟,然后捞出并过凉水,使汤圆冷却。
准备水果:
将水果洗净并切成适当大小的块。
制作紫薯泥:
将紫薯蒸熟后捣成泥,然后与酸奶混合均匀,倒入碗中。
装饰:
在碗中放入煮好的汤圆,撒上燕麦片和切好的水果进行装饰。
小贴士:
酸奶可以选择无糖酸奶,以减少糖分摄入。
汤圆不要吃太多,以免摄入过多热量。
黄桃酸奶汤圆
材料:
汤圆 9个(根据人数调整)