酸奶冰汤圆摆摊做法

酸奶冰汤圆

材料:

汤圆 6个

酸奶 50克

燕麦片 20克

水果 若干(如草莓、蓝莓、香蕉等)

紫薯 1个

做法步骤:

煮汤圆:

将汤圆放入沸水中煮15-20分钟,然后捞出并过凉水,使汤圆冷却。

准备水果:

将水果洗净并切成适当大小的块。

制作紫薯泥:

将紫薯蒸熟后捣成泥,然后与酸奶混合均匀,倒入碗中。

装饰:

在碗中放入煮好的汤圆,撒上燕麦片和切好的水果进行装饰。

小贴士:

酸奶可以选择无糖酸奶,以减少糖分摄入。

汤圆不要吃太多,以免摄入过多热量。

黄桃酸奶汤圆

材料:

汤圆 9个(根据人数调整)