葛根瘦身美容粥的做法

葛根瘦身美容粥的做法如下：

材料准备

葛根5克

木瓜5克

红豆5克

扁豆5克

糙米10克

魔芋5克

薏苡仁5克

芡实5克

枸杞2克

做法步骤

将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

小贴士：

可以根据个人口味适量加入冰糖或其他调味品。

炖煮过程中要保持文火，以确保食材充分炖煮且不糊底。

这款葛根瘦身美容粥结合了多种食材，具有排毒减肥、清热生津、止渴美容等多重功效，适合想要瘦身美容的人群食用。