减脂3明治做法

减脂三明治的简单做法如下：

材料准备

全麦面包片2片

烤鸡胸肉或火腿肉2片

蔬菜（生菜、番茄、黄瓜等）适量

低脂奶酪片1片

黑胡椒粉、盐适量

制作步骤

将面包片放在烤箱中烤至金黄色，或者用烤面包机烤制。

将烤好的面包片放在切板上，铺上生菜、番茄、黄瓜等蔬菜。

在蔬菜上放上烤鸡胸肉或火腿肉。

最后在肉上放上一片低脂奶酪片。

撒上适量的黑胡椒粉和盐。

将另一片面包片盖上去，用刀将三明治切成两半即可。

这种减脂三明治的做法不仅简单方便，而且营养均衡，适合减脂期间食用。