土豆做法低脂

将土豆清洗干净并切开，放入锅中蒸至筷子一插即入关火，稍晾片刻。

将土豆放入容器用勺子压成泥，加入少许酸奶和蜂蜜（或白砂糖），根据个人口味将水果切成丁加入土豆泥里搅拌均匀。

拿自己喜欢的模具将拌好的土豆泥压成形，撒上芝麻点缀，冷藏后口味更佳。

土豆和胡萝卜蒸熟后捣成泥，放入脆皮肠，搅拌均匀，揉成大小差不多的饼状。

放入空气炸锅200度烤15分钟左右，中间翻面，制作出酥脆软糯的土豆饼。

土豆翻炒片刻，加入一勺辣椒面翻炒均匀。

倒入清水煮10分钟，再倒入金针菇和火腿煮3分钟。

加入一勺生抽、适量盐和鸡精搅拌，撒上辣椒煮熟即可。

土豆蒸熟后趁热碾压成泥，加入胡萝卜丁、青椒丁和葱末，再加一点盐搅拌均匀。

加入沙拉酱再次搅拌均匀，制作出清爽的土豆泥沙拉。

土豆和胡萝卜切细丝，冲洗去淀粉后煮2分钟，捞出沥干水分。

锅中烧热油淋入蒜末和辣椒面，加入生抽、香醋、白砂糖和盐拌匀。

加入香菜和炸好的花生米，淋入调料汁拌匀，制作出酸爽的凉拌土豆丝。

这些做法不仅低脂健康，而且口感丰富多样，适合减肥期间食用。希望这些建议对你有所帮助!