标枪做法
标枪的做法可以包括折纸标枪和实际投掷标枪的练习方法。
折纸标枪
所需材料
四张正方形纸（12厘米边长）
折叠步骤
取出正方形纸，沿对角线折叠。
上面两边分别向中线折叠。
上下两侧再次向中线折叠。
整体沿中间对折。
向右折叠一个部分，剩下三个部分同样折叠。
组合时注意角度和方向，最后一个部分深紫色角穿入淡紫色部分，拉紧使中间无缝隙。
完成
一个简单的标枪折纸完成。
实际投掷标枪
握法
标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在枪杆上，无名指和小指握在把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性。
持枪
多采用肩上持枪，枪置于肩上方稍高于头的部位，枪身保持水平状态。这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。