防疫的好做法

防疫小做法包括以下几种：

配方：佩兰40克，防风15克，荆芥15克，薄荷15克，苍术15克，高良姜15克，香茅15克（或石菖蒲15克），冰片10克。

制作方法：中药打粉，分成5份，一次可制5个香囊。

使用：出门挂胸前和车上，提升身体正气，辟邪去毒。

室内熏蒸：使用丑橘皮、橙子皮包裹艾柱，点燃后熏蒸室内，注意防火烫伤。

强身用法：选取大椎、肺腧、足三里、神阙、气海、关元等穴位，艾灸10-20分钟，每1-2日1次。

中药足浴包：每天1次花椒生姜艾绒泡脚。

药浴：每周1次花椒生姜艾绒药浴。

运动类型：五行圆运动、太极拳、五禽戏、八段锦、五行健康操等。

建议：每天进行30分钟左右，建议每天1-2次，避免饭前饭后剧烈运动。

关键时刻：到公司、传递文件、咳嗽或打喷嚏后、触摸口鼻眼之前、上厕所后、吃东西前、到过电梯间或餐厅、外出回来后、制备食品之前。

消毒方法：使用70%-75%的酒精消毒手部，物体表面用500mg/L-1000mg/L的84消毒液消毒，环境空气消毒需勤开窗通风。

场景：在人员密集、空气流通性差的室内公共场所，近距离接触他人时，以及出现发热、咳嗽等症状时。

选择：选择符合标准的医用口罩或KN95口罩，并正确佩戴、更换。

饮食：以蔬菜、水果、全谷类为主，适量摄入蛋白质、脂肪和糖类等营养素，补充维生素C、维生素D等。

睡眠：保证每天充足的睡眠，提高身体免疫力。

减少出行：非必要不出门，出门尽量不去人群密集的场所，降低感染几率。

方法：咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕等掩住口鼻，用过的纸巾、手帕勿乱扔，接触病人及呼吸道分泌物后要立即洗手。

建议：符合接种条件的应尽快接种新冠疫苗，这是目前最有效的预防措施之一。

这些防疫小做法综合了传统医学和现代医学的方法，通过增强个人免疫力、改善环境卫生、减少病毒接触等方式，有效预防疾病的发生和传播。建议在实施这些措施时，根据个人实际情况和当地疫情情况进行调整。