最快做法早餐

准备小葱切成葱花、4个鸡蛋、一小盆甜面酱、白芝麻和黑芝麻。

在小盆倒入半盆清水，加入4克食盐搅拌化开，分次添加200克精制面粉用筷子搅拌均匀，至面糊呈酸奶质地。

起锅刷油，舀一勺面糊倒进平底锅摊成薄厚均匀的圆饼，盖上锅盖煎30秒左右，馅饼成型后打入一个鸡蛋，摊开后撒上葱花和芝麻，翻面再刷一层酱，煎熟起锅即可。全程不需要10分钟。

在一个小碗中打入4个鸡蛋，加一点点食盐充分搅拌成鸡蛋液，再加入超过35度的温开水搅匀，水和鸡蛋液的比例是2:1。

搅拌后的鸡蛋液有气泡，需过滤后静置15分钟，最好使用浅口平底碗。

起锅烧水，鸡蛋液冷水上锅，中火蒸15分钟左右。出锅加香油、生抽调味，撒点葱花便可食用。

将腊肉切成丁，胡萝卜洗净切丁，青豆洗净，准备一点葱花。

适量淘洗干净的大米倒入电饭锅中，淋入一点生抽搅拌均匀，加入清水，水没过大米一厘米即可。

把切好的食材依次放入蒸锅中摊平，摁到蒸饭模式，时间到后把饭和菜拌匀就能享用，再搭配一杯豆浆，营养均衡。

先备好青菜、鸡蛋、面粉以及火腿肠还有食用油跟胡椒粉。

将青菜直接洗好都碎了，将鸡蛋打碎在碗中加上盐还有胡椒粉以及面粉搅拌，再将青菜倒进去。

备好锅倒入适量食用油，将鸡蛋液摊成薄皮捞出，将火腿肠直接下锅煎一下将其放在鸡蛋皮上面卷起来即可食用。

胡萝卜切成碎，鸡蛋打入碗中，虾去虾壳，去掉虾线，取虾仁剁成泥，加入胡萝卜碎。

加入盐，黑胡椒粉，虾油拌匀。蛋液打散，加少许盐。锅里加少许油，倒入一半蛋液。

稍微凝固后翻面，两面都凝固出锅。同样把剩余的蛋液摊好另一张蛋皮。

蛋皮切成四方形，把切掉的边角剁碎，加入到2中的馅里拌匀。先在蛋皮上刷一层面糊（面粉+水拌成面糊）。

然后摊上馅，压平，卷起。上锅蒸十分钟即可。趁热食用更佳。

这些早餐制作方法简单快捷，营养均衡，适合时间紧迫的早晨。建议提前准备一些食材，如鸡蛋、面粉、蔬菜等，以便在需要时快速制作出美味的早餐。