祛斑茶的做法

陈皮茯苓茶

材料：陈皮5克、茯苓5克、生姜2片、莲子5克，可加红枣增加风味。

做法

1. 茯苓和莲子先泡水，更容易煮出味道。

2. 将泡好的茯苓和莲子放入锅中，加水约500毫升，煮10-15分钟。

3. 加入陈皮和生姜，再煮5分钟，让茶汤变得浓郁。

4. 关火，稍凉后饮用，喜欢甜的可以加蜂蜜或红枣。

胡桃芝麻茶

材料：胡桃仁30克、黑芝麻20克、牛奶和豆浆各200毫升、白糖适量。

做法

1. 胡桃仁和黑芝麻磨成细末，倒入牛奶和豆浆中。

2. 煮沸后，加入白糖调味。

3. 每日1剂，早晚各1次，可以长期服用。

丝瓜络茯苓茶