酸奶碗做法减脂麦片

减脂麦片酸奶碗的做法如下：

基础水果酸奶碗

食材：酸奶、水果（如苹果、香蕉、芒果等）、麦片。

步骤：

将酸奶提前冷藏备用，准备好麦片和水果，将水果切成小丁。

在一个碗中，先放入一层酸奶，然后加入一层水果丁，接着放入一层麦片。重复这个步骤，直到食材用完。

使用勺子或筷子轻轻搅拌，使酸奶、麦片和水果充分混合均匀。

制作完成后，即可直接食用。也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他调味品。

能量酸奶碗

食材：酸奶、即食燕麦片、奇亚籽、坚果、巧克力酱、果干等。

步骤：

提前一晚将酸奶倒入铺有纱布的容器中，放入冰箱冷藏过滤。

第二天将过滤好的酸奶倒入碗中，加入洗净切好的水果和适量即食燕麦片。