麦片做法咸口

用料：鸡蛋1个、麦片4小勺、牛油果1个、海盐少许、黑胡椒少许、香叶碎（看个人口味加）、培根碎、芝士碎、坚果、水果。

做法：

把水烧热后，将麦片和少许盐放入热锅中煮到自己喜欢的状态（麦片可放少许牛奶一起煮口味会更好）。

蒜末下热油爆香，放入杏鲍菇，加入少许盐、黑胡椒，煎至两面焦黄后盛起备用。

煎个鸡蛋，使用之前煎杏鲍菇的锅，里面有剩一点油，所以没再多放油。

把煎好的杏鲍菇、鸡蛋和其他食材倒入麦片中，撒上黑胡椒和香草碎，饱腹感十足的一人食早午餐就完成了。

用料：风干牛肉、咸味即食麦片。

做法：

将即食麦片倒入杯子里，风干牛肉撕成碎片，尽可能小一点。

倒入开水，静置，让风干牛肉的咸味析出来，燕麦泡软就可以吃了。

用料：燕麦片（快熟，非即时）、葵花籽仁、南瓜子仁、腰果仁、核桃仁、盐、孜然粉、五香粉、黑胡椒粉、椰子油、韩国辣椒酱、椰子片、肉松。