营养好吃美食

星期一

早餐：

玉兔包、葱花炒鸡蛋、糖红豆粥

早点：牛奶、波力海苔

午餐：香米饭、猪肉地三鲜、香菇油菜、娃娃菜汤

午点：香蕉、脆柿子

晚餐：菜窝头、可乐鸡翅、炒三丁、营养麦片粥

星期二

早餐：

葱油卷、炸虾皮、西红柿鸡蛋挂面汤

早点：豆浆、小饼干

午餐：红豆米饭、太阳肉、干锅菜花、雪梨银耳羹

午点：橙子、京白梨

晚餐：椒盐千层饼、排骨炖口蘑、蛋香菠菜、白薯粥

星期三

早餐：

黄金包、煮鸡蛋、桃仁紫米粥

早点：牛奶、金糕条

午餐：三色米饭、茄汁龙利鱼、红烧腐竹、黄瓜木耳汤

午点：壶口苹果、黄金瓜

晚餐：灌汤小包、炒小菜、珍菌蛋花汤

星期四

早餐：

枣合页、盐水鸭肝、小米粥

早点：奶酪、虎皮蛋糕

午餐：芝麻米饭、红烧肉炖豆角、炝炒小白菜、田园鲜蔬汤

午点：葡萄、香蕉

晚餐：腐乳卷、孜然羊肉、香干炒豌豆、八宝粥

星期五

早餐：

糊塌子、卤鹌鹑蛋、绿豆粥

早点：牛奶、葡萄干

午餐：燕麦米饭、木须肉、松仁玉米、棒骨山药粥

午点：火龙果、柚子

晚餐：肉丝炒饼、蒸鸭梨、汤圆

这些营养美食不仅美味可口，而且注重营养均衡，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于改善体质和增强免疫力。建议每天变换不同的菜品，以确保摄入全面的营养。