韭菜枸杞汤功效做法

韭菜枸杞汤的功效包括：

温补肝肾 ：韭菜和枸杞都具有温补肝肾的作用，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

补充体力：

韭菜枸杞汤味道鲜美，既能补充体力，又能滋养肝肾，适合秋冬季节食用。

改善气血不足：

韭菜和枸杞内含有铁元素，具有活血的功效，可以为机体造血提供原料，改善气血不足引起的畏寒。

缓解便秘：

韭菜枸杞内含有膳食纤维，可以润肠通便，调节胃肠道蠕动，促进粪便排出，缓解便秘。

明目益精：

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于缓解肝肾阴虚引起的视力减退、头晕目眩等症状。

温肾助阳：

韭菜生姜枸杞煮水具有温肾助阳、健脾和胃、消食通便的功效。

散寒止痛：

韭菜枸杞生姜煮水还具有散寒止痛的功效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等不适症状有一定的缓解作用。

做法

韭菜枸杞粥：将韭菜切碎，与淘洗干净的大米一同煮至粥稠，最后加入枸杞稍煮片刻即可。此粥温补而不燥，适合早晚食用，尤其适合中老年人调养身体。

韭菜枸杞汤：

将韭菜与枸杞一同煮汤，可加入少量猪肉或鸡肉提鲜。此汤味道鲜美，既能补充体力，又能滋养肝肾，是秋冬季节的滋补佳品。

韭菜籽枸杞茶

准备材料：韭菜籽10克左右，枸杞15克左右，清水适量。