山药高粱粥做法

山药高粱粥的做法如下：

材料准备

高粱米100克

新鲜山药250克

制作步骤

将新鲜山药洗净，去皮，切成小块。

高粱米洗净，与山药块一同放入锅内。

加入适量清水，用大火煮沸后，改小火煮至米烂即可。

功效

健脾强胃

滋肾温阳

适合久病体虚、脾肾虚损者食用。

建议：

根据个人口味，可以在粥中加入一些红枣、枸杞等食材，增加营养和风味。

如果喜欢更稀的粥，可以在煮的过程中适当增加水的量。