月子餐谱及做法

月子餐谱及做法如下：

鲫鱼丝瓜汤

材料：鲫鱼、丝瓜、姜片、葱段

做法

鲫鱼洗净去内脏，两面煎至金黄备用。

姜片、葱段爆香后放入鲫鱼和丝瓜片，慢火熬制半小时。

花生红豆粥

材料：小米、红枣、花生

做法

小米浸泡10小时以上，换水后加米、红枣、花生放入电饭锅中，慢火熬两个小时。

蹄花汤

材料：猪蹄、姜片、调料

做法

猪蹄切好后清水冲洗，先煮至出血水，再清洗后放入锅中，加姜片和调料煮至熟烂。

排骨胡萝卜汤

材料：

排骨、胡萝卜、盐