沙虫煲粥给宝宝做法

沙虫粥是一种美味且营养丰富的宝宝辅食，以下是几种不同的做法：

做法一：经典沙虫粥

清洗沙虫：

将沙虫的一头小尾巴掐掉，搓洗干净里面的沙粒。

过油：

把沙虫放在锅里过一下油，闻到香味，微焦即可。

泡发：

将爆过的沙虫干放到水里泡一下（大概5分钟左右）捞出。

煮粥：

将沙虫、瘦肉、米放进锅，在差不多熟时放点葱以及其它调料即可。

做法二：电压力煲法

准备食材：

沙虫干、瑶柱清洗干净备用，大米洗净备用。

煮粥：

把洗净的沙虫、瑶柱、大米一同放入电压力煲内，加入适量的水盖上盖，调至稀饭档煲，时间到，打开压力煲盖，加入适量油、胡椒粉、盐、鸡精搅匀即可。

做法三：新鲜沙虫粥

清洗沙虫：

新鲜沙虫翻好去沙洗净，剪成小节备用。

炒沙虫：

开火倒油放姜丝和沙虫丁炒一炒，去腥。

煮粥：

炒好的沙虫倒入砂锅粥里煮开，加入瘦肉，少许盐，葱花。

做法四：详细步骤法

清洗沙虫：

掐掉沙虫的小尾巴，搓洗干净内部的沙粒。

过油：

将沙虫过油爆香至微焦。

泡发：

将沙虫放入水中泡软后，与瘦肉、米一同煮粥。

调味：

最后加入葱花和调料即可。

做法五：丰富食材法

准备食材：

瑶柱、虾仁用清水浸泡，沙虫不泡直接切成小段，瘦肉切成丝，用姜和鸡精碎腌制，葱和香菜切碎备用。

煮粥：

花甲螺下锅煮开壳，捞起挖出螺肉，下油锅把沙虫煎炒直至金黄，瑶柱和虾仁去水捏成丝，在粥煮半熟时放进沙虫、瑶柱、虾仁和姜块，差不多煮好再放进花甲螺、瘦肉，加入适量的盐，最后撒上葱花和香菜。

做法六：简单快捷法

准备食材：

大米泡20分钟后沥干，加入适量食用盐和食用油调匀，沙虫提前泡好切成小段，姜丝备用。

炒沙虫：

炒锅放油，放入姜丝和沙虫煸炒至金黄，盛到碗里备用。

煮粥：

砂锅里放好水，开锅后放米和沙虫，30分钟后起锅，根据口味再加一些盐或者枸杞红枣。

做法七：宝宝专属法

准备食材：

沙虫剪成小段，瘦肉剁成肉末，沙虫用油炒至金黄，香脆，出锅，也可炒后加入水煮汤和汤一起倒入粥中。

煮粥：

洗好米，和炒好的沙虫、瘦肉、红萝卜、淮山一起下锅，调好煲粥的模式煲粥，最后放盐，撒点葱花。

做法八：营养均衡法

准备食材：

沙虫泡发洗净，切小段，瘦肉、香菇、姜分别切丝，肉丝用少许油、盐、生粉腌制。

炒沙虫：

锅里入油，放少许姜丝爆香，把沙虫入锅爆炒，炒至微黄即可出锅备用。

煮粥：

把米洗净放砂锅泡半小时，大火烧开转小火慢煮到粥八成熟，放入香菇煮5分钟，倒入腌制好的肉丝和炒好的沙虫，搅匀煮3到4分钟，最后放少许盐和香油调味。

做法九：简易做法

准备食材：

沙虫干剪成段，热锅放适量油，煸炒至金黄色捞出备用，大米浸泡10分钟，滤干水分，加适量盐和食用油拌匀，瘦肉切丝，姜切丝，葱切葱花备用。

煮粥：

把大米和炒好的沙虫一起倒入锅中，大火烧开转小火慢慢煲，大约25分钟左右，待粥煲熟，把腌好的瘦肉丝放进去，用勺子搅拌均匀，煮10分钟左右瘦肉熟了，根据自己口味加入