宝宝猪肝汤的做法
给小孩煮猪肝汤时,需要注意以下几点:
选择新鲜的猪肝 :新鲜的猪肝口感更好,营养价值也更高。去除血水:
将猪肝切成薄片后,加入适量的面粉抓拌,利用面粉的吸附性去除血水,然后反复用清水清洗,直到猪肝表面变白且水清澈。
腌制:
将清洗干净的猪肝沥干水分,加入适量的盐、淀粉和料酒,充分抓匀后腌制10分钟,这样可以使猪肝更加入味。
煮汤:
锅中加水烧开,先放入姜丝,再倒入腌制好的猪肝。待猪肝煮熟后,加入适量的盐、鸡精和胡椒粉进行调味。
加入蔬菜:
可以将洗净的菠菜叶或其他蔬菜(如木耳、红枣等)放入锅中,增加营养和色彩。
去除腥味:
在煮猪肝汤时,可以加入适量的料酒和姜片,以去除腥味。
适量食用:
根据孩子的年龄和食量,适量食用猪肝汤,避免过量摄入。
菠菜猪肝汤
食材
新鲜猪肝200克
面粉1大勺
盐适量
淀粉1大勺
料酒1大勺
清水适量
菠菜适量(洗净切段)
枸杞一小把(提前泡发)
鸡精(可选)少许
胡椒粉少许
香油几滴
姜片几片
制作过程:
猪肝处理:
将新鲜猪肝切成薄片,放入碗中,加入1大勺面粉,用手轻轻抓拌均匀,让面粉吸附猪肝中的血水和杂质。用清水反复冲洗猪肝片,直到猪肝颜色变白,水变得清澈无血色。
腌制:
将洗净的猪肝沥干水分,加入适量的盐、1大勺淀粉、1大勺料酒,再次抓匀,腌制10分钟,使猪肝更加嫩滑入味。
煮汤:
锅中加入足够的水,放入几片姜片,大火烧开后转小火保持微沸状态。将腌制好的猪肝轻轻散入锅中,用筷子轻轻拨散,避免粘连。待猪肝变色,浮起即可,不宜煮太久以免变老。
调味加菜:
猪肝煮熟后,根据个人口味加入适量的盐、少许鸡精(如果使用)、胡椒粉调味。接着加入切好的菠菜叶,轻轻搅拌至菠菜变软。
出锅:
最后撒上泡发的枸杞,淋上几滴香油增加香气,即可关火出锅。
这样的猪肝汤不仅营养丰富,而且口感鲜美,非常适合小孩食用。