加工什么坚果最好吃

开心果的果仁呈绿色，具有高营养价值，口感酥脆，有抗衰老和增强体质的功效。开心果的油脂丰富，有助于排毒和润肠通便。虽然价格较贵，但其美味和营养价值使其成为广受欢迎的零食。

碧根果外形类似核桃，但呈椭圆形，有浓浓的奶香味。它含有大量维生素，经常食用能润滑肌肤。碧根果价格相对便宜，适合常规家庭食用。

香榧产量稀少，价格较高，但其口感酥脆，有润肺止咳和杀虫消积的功效。炒制后的香榧香气馥郁，深受喜爱。

核桃被誉为“智慧果”，富含健康脂肪、蛋白质和纤维，含有多种抗氧化剂和维生素，对心脏健康和免疫系统有益。核桃可以生吃、烤制或用于制作甜点。

杏仁富含维生素E、镁和膳食纤维，有助于降低胆固醇和减少心脏病风险。杏仁可以生吃、烤制或用于制作甜品和饮料。

腰果味道甜美，含有丰富的矿物质和维生素B群，含有抗氧化剂和抗炎物质，有益于心脏健康。腰果可以生吃、用于烹饪菜肴或制作甜点。

榛子含有丰富的膳食纤维、维生素E和镁，含有大量抗氧化剂和抗癌物质，有益于心脏健康。榛子可以生吃、烘烤或用于制作榛子巧克力、榛子饼干等美味佳肴。

巴旦木薄皮大颗粒，奶香味儿新鲜酥脆可口，尤其是干烤出来的味道让人上瘾。

这些坚果不仅美味可口，还富含多种营养成分，对身体有益。建议根据个人口味和需求选择合适的坚果食用。