红酒棒的时间

红酒的最佳饮用时间有两个推荐时段：

午后：

每天下午2点以后是饮用红酒的安全时间。因为在这个时间段，胃中分解酒精的酶浓度较高，有助于快速分解红酒中的酒精，使血液中的酒精浓度保持在一个较低且安全的水平，从而减少对身体的伤害。

睡前一个小时：

睡前饮用红酒被认为有助于促进睡眠，提高睡眠质量。由于红酒中含有葡萄多酚和褪黑素等助眠成分，睡前喝一杯红酒可以舒缓身体压力、调节情绪，并辅助睡眠。但需要注意的是，饮用量应控制在50ml左右，避免过量饮酒影响睡眠质量。

综上所述，如果你想要更好地享受红酒的风味并减少对身体的负担，建议在每天下午2点以后饮用。如果你有睡眠问题，睡前一个小时饮用红酒可能会有所帮助，但请务必控制饮用量。