包菜红萝卜减脂做法

减脂期间的饮食应该以低热量、高纤维为主，同时保证营养均衡。以下是一些使用包菜和红萝卜制作的减脂食谱：

包菜胡萝卜鸡蛋饼

食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋

做法

1. 将胡萝卜和包菜切成细丝，放入一勺面粉，一个鸡蛋，适量盐和黑胡椒调味搅拌均匀。

2. 锅中放少量油，小火锅中放包菜胡萝卜丝，中间留一个圆形空间打入一个鸡蛋，鸡蛋定型后，翻面煎至两面熟透即可。

清炒包菜胡萝卜

食材：包菜、胡萝卜、大蒜

做法

1. 包菜和胡萝卜洗净切丝备用，大蒜切片。

2. 锅里放入适量油，油热后放入包菜和胡萝卜炒香，加入适量盐，鸡精，翻炒均匀入味。

胡萝卜拌包菜

食材：包菜、胡萝卜、油、盐、生抽、醋、香油

做法

1. 将包菜和胡萝卜洗净，切成丝分别装盘，备用。