南通中学跳绳测试要求

南通中学跳绳测试要求

根据提供的信息，以下是南通中学跳绳测试的标准：

男生：1分钟跳绳180次以上，满分10分，每减少10次减1分，90次以下没有分数。

女生：1分钟跳绳170次以上，满分10分，每减少10次减1分，80次以下没有分数。

测试规则：

考生站在平整的场地上，听信号开始，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），记录一分钟内完成次数。

每位考生可考两次，取成绩最好的一次。

出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

请根据这些标准准备考试，并注意测试当天的身体状况和跳绳技巧