加拿大留学生健康饮食

加拿大留学生健康饮食

加拿大留学饮食指南：

主食

加拿大以面包、汉堡包、三明治为主食。

饮食习惯

加拿大人喜欢吃沙丁鱼和野味，偏好生吃蔬菜，如西红柿、菜花、洋葱、土豆、黄瓜等。

口味清淡，偏甜酸，不喜欢太咸。

餐点安排

早餐：简单，通常包括烤面包、鸡蛋、牛奶、果汁、素片粥、玉米片粥等。

午餐：带饭或用快餐，一般有三明治、饮料、水果。

晚餐：正餐，比较丰盛，通常有鸡、牛肉、鱼、猪排，辅以土豆、胡萝卜、豆角、面包、牛奶、饮料等。

快餐选择

快餐种类繁多，如热狗、意大利馅饼、炸土豆条、汉堡包、肯德基炸鸡、中餐盒饭等。

中餐选择

加拿大各大中城市有很多不同风味的中餐馆，以粤菜为主，也有四川、潮州和山东等风味的餐馆。

自炊

如果不习惯西餐，可以利用寄宿家庭的炊具自己做中餐。

购物便利性

超市和市场提供丰富多样的食材，包括面包、火腿、罐头等，适合自己烹饪。

饮酒规定

加拿大酒主要在政府直营的蒸馏酒店售卖，啤酒和葡萄酒也可购得，但需注意饮酒年龄限制和场所限制。

其他注意事项

加拿大人不喜欢吃热食，宴请时通常提供冷食。

吸烟在加拿大是违法的，有禁烟规定，并且购买香烟需要年满16岁以上。

加拿大餐厅用餐后一般收取货品及服务税，但通常不加收服务费。

以上信息可以帮助你更好地适应加拿大的留学生活饮食环境。