口蘑怎么吃好吃减脂

口蘑本身是一种低热量、高纤维的食材，非常适合减脂期间食用。以下是一些口蘑的减脂食谱推荐：

口蘑鸡蛋汤

食材：口蘑、鸡蛋、葱、姜、盐、胡椒粉。

做法：

口蘑洗净后切片，鸡蛋打入碗中煎至两面金黄备用。

锅中加油，放入葱姜末爆香，加入口蘑片翻炒，倒入适量开水，小火煮开后加入盐和胡椒粉调味，最后加入煎好的鸡蛋块即可。

口蘑炒芦笋

食材：口蘑、芦笋、黄油、蒜、盐、黑胡椒粉。

做法：

口蘑洗净去蒂，芦笋洗净去皮切段，蒜头切成蒜末。

芦笋焯水后滤干水分，口蘑煎至两面微黄后切片备用。

锅中加黄油，放入蒜末爆香，加入芦笋和口蘑翻炒，加生抽、蚝油和黑胡椒粉调味，翻炒均匀即可。

口蘑虾滑

食材：口蘑、虾滑、空气炸锅。

做法：