火锅低热量料碗

低热量的火锅料碗可以尽量选择低脂、低油的调料，以及清淡的蔬菜和海鲜等食材。以下是一些推荐的低热量火锅料碗搭配：

香油+蒜泥+香菜：这种组合能够提供基本的香味，同时减少油腻感。

海鲜汁+沙茶酱+葱末+香菜+小米辣：适合不吃辣的食客，海鲜汁和沙茶酱的搭配能带来丰富的鲜味。

蚝油+榨菜+小米辣+花生：这种料碗适合喜欢原汁原味的食客，榨菜和小米辣的加入能增添一些鲜味。

芝麻酱+腐乳汁+辣椒油+香菜+芝麻粒：虽然含有芝麻酱和辣椒油，但整体热量相对较低，适合喜欢麻酱口感的食客。

鸡胸肉或瘦牛肉+香油+蒜泥+酱油：选择瘦肉可以减少脂肪摄入，香油和蒜泥则能增添风味。

鸡肉或鱼肉+清汤+少许葱末和香菜：这种料碗几乎不含油脂，适合追求低热量的食客。

通过以上搭配，既能享受火锅的美味，又能控制热量的摄入。建议根据个人口味和需求选择合适的料碗组合。