小学生中午营养面条

对于小学生中午的营养面条，以下是一些建议，旨在提供均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质：

1. 番茄鸡蛋面

材料：中宽挂面、番茄、鸡蛋、葱花、盐、生抽。

做法：

1. 番茄切块，鸡蛋打散。

2. 面条煮熟后沥干，备用。

3. 番茄炒至出汁，加入鸡蛋炒散。

4. 倒入煮好的面条，加入葱花和盐调味，翻炒均匀即可。

2. 蔬菜面条

材料：红薯面条、胡萝卜面条或菠菜面条、蔬菜（如青菜、豆芽）、葱姜蒜、盐、食用油。

做法：

1. 蔬菜洗净切好，葱姜蒜切末。

2. 面条煮熟后沥干，备用。

3. 锅中加油，炒香葱姜蒜末，加入蔬菜翻炒。

4. 倒入煮好的面条，加入适量盐调味，翻炒均匀即可。

3. 全麦面条

材料：全麦面条、瘦肉馅、葱姜蒜末、黄豆芽、豆腐皮、肉汤、酱油、盐、糖。