增肌餐需要的厨具有哪些

增肌餐所需的厨具材料包括：

1. 平底锅

2. 烤箱（可选）

3. 电饭煲

4. 汤锅

5. 刀具和砧板

6. 搅拌器或勺子

7. 测量工具（如量勺、量杯）

8. 烤箱纸或锡纸

9. 烧烤夹或烤网

10. 刀具和砧板

这些厨具材料可以满足制作增肌餐的基本需求，包括烹饪肉类、蔬菜、煮米饭等。根据个人口味和需求，还可以添加其他辅助厨具，如锅铲、漏网、食品盒等，以便更好地准备和携带增肌餐。