怎样煮麦片好吃有营养

麦片可以通过多种方法煮制，以下是一些推荐的煮麦片的方法：

锅里倒入四小碗水，加入一碗水果谷物麦片。

待水烧开后，加入麦片继续煮，改成小火煮约10分钟。

根据个人口味可以加入薄脆和花生米调味。

准备100克燕麦片和一些时令水果（如芒果、橙子肉），以及50ml牛奶。

在煮粥前3-4个小时，用清水把燕麦片泡软，并把水果切碎成丁。

泡好的燕麦片放在火上煮，水烧开后继续煮至麦片酥烂。

倒入牛奶，再煮一会儿，加入切好的水果和少许白糖，搅匀即可食用。

麦片100克，牛奶50克，水果50克，白糖少许。

将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。

泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果和白糖略煮一下，盛入碗内即成。

速食麦片可以用热水或煮熟的牛奶冲泡，也可以直接在锅中煮，加入鸡蛋或牛奶，但切忌不可煮时间过长，几分钟即可，防止营养成分流失。

大米2汤匙，小米2汤匙，麦片一碗。

先将大米和小米煮至全熟，再将麦片加入煮5分钟，最后关火盖盖闷3分钟。

用九十摄氏度的水将普通麦片泡开搅拌均匀，加入适量蜂蜜，温度不能太高，然后煮开即可食用。

即食燕麦片100克，香蕉2条，椰奶250毫升，炼奶适量。

将麦片和椰奶倒入碗中，加入炼奶调味，然后倒入电饭锅中煮至沸腾，加入切好的香蕉块煮2分钟即可。

这些方法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的方法来煮麦片。