成都小孩点火锅吃什么

在成都给小孩点火锅时，建议选择以下食物：

清淡易消化的蔬菜：

如白菜、茼蒿、生菜、菠菜、冬瓜、丝瓜等，这些蔬菜不仅营养丰富，还能帮助消化，防止油腻感。

高蛋白食物：

可以选择瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜、豆腐等，这些食物富含蛋白质，有助于增强身体抵抗力。

菌类：

如香菇、木耳、金针菇、平菇等，这些不仅口感鲜美，还能提供多种维生素和矿物质。

豆制品：

如鲜豆腐、冻豆腐、豆皮、油豆腐、腐竹等，这些食物富含植物蛋白，易于消化。

低脂肪的肉类：

如鱼肉、鸡肉等，这些肉类脂肪含量低，适合小孩食用。

适量水果和饮品：

火锅过程中可以搭配一些清淡的水果如苹果、梨等，以及花果茶、清淡茶和营养茶，以补充身体所需的维生素和矿物质，同时缓解口舌不适。

注意食物搭配：

避免过多辛辣和油腻的食物，以免加重孩子的胃肠道负担。

通过以上食物的选择和搭配，可以确保小孩在成都吃火锅时既美味又健康。