餐饮吃到苍蝇

如果在餐饮中吃到苍蝇，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

首先，您应当与餐厅经营者进行积极而有效的协商，提出合理的赔偿要求。赔偿金额通常至少为食品价格的十倍，或在损失额度基础上追加三倍的赔偿金额。

如果与经营者之间的协商未能达成一致，您可以寻求消费者保护协会或其他类似调解组织的帮助，通过他们的专业调解来解决问题。

您可以向市场监督管理部门或食品药品监督管理部门进行投诉举报，让政府部门介入调查处理。

如果您与餐厅之间已经签订了相关的仲裁协议，可以根据协议向指定的仲裁机构申请仲裁，以获得公正的裁决结果。

当所有其他途径都未能解决问题时，您可以选择向当地人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的合法权益。

在维权过程中，建议您保留好相关证据，如就餐发票、含有苍蝇的菜品实物或照片、就医证明等，以便在需要时提供有力的证据支持。同时，您应当了解并引用《食品安全法》和《消费者权益保护法》等相关法律法规，以确保自己的权益得到充分保障。