哥伦比亚大学学习方法

哥伦比亚大学学习方法

哥伦比亚大学教导学生掌握的一些学习技巧包括：

慢读多思：

读得慢，长期下来读得少，有助于深入理解。

筛选信息：

阅读中有30%~50%的内容可能不相关，学会筛选关键信息。

避免阅读出声：

敲打节拍可以帮助避免阅读时大脑出声，但不应过度依赖。

情绪管理：

情绪是可以操纵的，积极情绪有助于学习。

预习、上课、复习：

预习时学会20%，上课时学会50%，回顾时学会100%。

明确问题：

写下问题，越清晰，得到的答案越透彻。

例证先行：

先记忆佐证或例子，有助于理解抽象概念。

讨论学习：

与同伴一起学习，讨论可以减少理解偏差。

处理信息：

给大脑0.5~9小时处理信息，之后回顾会有新收获。

记录灵感：

随身携带相机或小本子，记录下灵感。

分解任务：

将大事分解为小步骤，写在to-do list上，提高成就感。

睡眠休息：

长时间学习后应立即休息，让大脑在睡眠中处理信息。

提高注意力：

倾听微弱的声音可以提高注意力，每天练习几分钟。

寻找动力：

学会寻找能激发情绪的物质或活动。

学习策略：

学习时要掌握20%的书中观点，延伸80%的知识。

提前自学：

提前粗略自学未来知识，有助于当前学习。

创新思维：

灵感通常是旧点子的重新组合。

身体状态：

紧张时身体供水不足会影响大脑功能，适当补充水分。

呼吸技巧：

学会腹式呼吸，有助于放松和提高注意力。

关键词记忆：

养成记关键词的习惯，有助于记忆和理解。

总结归纳：

多总结学习内容，形成知识体系。

思维导图：

制作思维导图，帮助从整体上记忆和理解。

心态调整：

保持良好心态，利用大脑的忘记痛苦特征。

提高语言能力：

多说话，并提高话语质量。

这些技巧可以帮助学生在哥伦比亚大学更有效地学习和掌握知识。