零热量西点

低热量西点包括以下几种：

果汁冰糕

将一勺或一块树莓或其他浆果味的果汁冰糕倒入红酒杯中，

放上一把新鲜的浆果，再淋上一点香槟或苹果酒。

巧克力慕思

将一只预先准备好的低脂或无脂的巧克力布丁放在碗里，

用快速打烂成稀状，然后倒在玻璃碟子或红酒杯里，

上面铺一点奶油或黑巧克力酱。

点心拼盘

往小碗里放入等量的即食全粒麦片、果仁、葡萄干或其他干果，

加一点黑巧克力酱，混合后成为口感多样的小甜点。

酸奶夹心

用两块全麦饼干或两块涂了花生酱的曲奇，

将一勺子低脂酸奶夹在中间，制成可爱美味的酸奶夹心。

桃色

将一只新鲜的桃子削皮切成两半，去掉果核，

在每一边都涂上低脂的桃子味或香草味的酸奶，

放上几片杏仁。

巧克力香蕉船

将一只香蕉剖成两半，

把成块的黑巧克力（最好是含糖较少的苦巧克力）放进微波炉里融化后淋在香蕉上，

最后再加上几勺酸奶。

贝思客蛋糕

属于低热量、低糖分的蛋糕。

起司蛋糕

由于没有使用海绵蛋糕和鲜奶油，小麦粉的碳水化合物和鲜奶油中的糖分都低，

虽然起司的浓厚感和恰到好处的甜味，对于减肥的人来说，能够给予充分的满足感。

戚风蛋糕

因为里面包含着"空气"，所以很蓬松，

主材料几乎没有含油脂的成分，且含有蛋白质。

脆皮土豆球

土豆富含膳食纤维，热量超低，还能让人饱腹感满满。

火腿土豆饼

香酥可口还富含蛋白质，配上番茄酱简直绝配。

无油全麦司康

不加任何油脂，搭配一杯咖啡，完美的下午茶就出来啦。

巧克力布朗尼

醇厚微苦的巧克力，配上巴旦木，饱腹感也不错。

干酪蛋糕

肉眼可见的扎实和层次感，很顶饱，热量在200-300大卡之间。

全麦芋泥欧包

减脂期必备主食，热量低，一个80大卡，早上吃两个就饱了。

糯玉米浆包

无糖无油还能拉丝，纯纯的玉米，既可以当作主食还可以当甜品。

紫米虎皮蛋糕

配料和层次超级丰富，热量低，一勺下去都可以吃到多种口感。

乐脂代餐棒

一根不到一个苹果的热量，好吃解馋，还可以抗饿3-4小时。

紫薯芋泥球

颜色诱人，口感软糯香甜，低脂低热量。

椰奶冻

以椰奶为主要材料，搭配明胶和少量的糖制成，口感细腻，冷藏后清凉可口。

奇亚籽布丁

奇亚籽是一种富含纤维和Omega-3脂肪酸的超级食物，泡在植物奶中制成的布丁营养丰富，能提供饱腹感。

香蕉冰淇淋

只需要香蕉和冷冻技术，天然甜味和绵软口感。

苹果肉桂烤燕麦

将即食燕麦、切碎的苹果、肉桂、葡萄干和一点植物油混合后烤制，口感酥脆，搭配肉桂的香气和苹果的甜味。

这些低热量西点的共同特点是低糖、低脂或无脂，同时尽量保持美味的口感，非常适合减肥期间食用。建议根据个人口味和营养需求选择适合的甜点。