平板支撑作文

平板支撑是一种简单但具有挑战性的肌肉训练方法，以下是一篇关于平板支撑的作文写作建议：

可以从描述平板支撑的基本动作和感觉入手，让读者对这项运动有一个初步的了解。例如：“平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，它的动作要领是两手两脚支撑着身体，不能碰到地面，保持身体笔直，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。”

叙述自己或他人在进行平板支撑时的感受和经历，重点描述挑战和突破的过程。例如：“刚开始做平板支撑时，我满脸通红，汗从脸颊旁流下来，胳膊撑着地板都痛极了。但随着时间的推移，我逐渐适应了这种强度，甚至能够坚持更长时间。”

描述周围人在做平板支撑时的各种姿态和表现，增加文章的趣味性和生动性。例如：“同学们做平板支撑的样子千姿百态，有的用头顶着，屁股翘得高高的，像一座山；有的人怎么撑都撑不起来，像一只硕大的青蛙躺在操场上；还有的人轻而易举，感觉没有什么难度。”

叙述参与平板支撑比赛或挑战的经历，描述比赛的规则和过程，以及个人的表现和感受。例如：“为了训练大家的专注力，我们举行了一场平板支撑比赛。规则是坚持到最后的人奖励棒棒糖，最先失败的罚跑五圈。比赛过程中，大家的表现各异，紧张而有趣。”

通过平板支撑这项运动，阐述坚持、努力和挑战自我的重要性。例如：“平板支撑让我深刻体会到了坚持的力量。虽然过程中感到痛苦和疲惫，但当我最终坚持下来时，那种成就感和自豪感是无法言喻的。这项运动不仅锻炼了我的身体，更磨练了我的意志。”

示例作文：

平板支撑

今天，我们在体育课上进行了一项特别的训练——平板支撑。这个动作看似简单，却需要极大的毅力和耐力。

刚开始做平板支撑时，我感到手臂和背部的肌肉都在剧烈地颤抖，汗水顺着脸颊流下来，浸湿了地板。我咬紧牙关，努力保持身体笔直，眼睛紧紧盯着地面。随着时间的推移，我逐渐适应了这种强度，甚至能够坚持更长时间。

周围的同学也各有各的姿势。有的同学用头顶着，屁股翘得高高的，像一座山；有的同学怎么撑都撑不起来，像一只硕大的青蛙躺在操场上；还有的同学轻而易举，感觉没有什么难度。看到这些，我不禁笑了起来，觉得这项运动真是太有趣了。

为了训练大家的专注力，老师还举行了一场平板支撑比赛。规则是坚持到最后的人奖励棒棒糖，最先失败的罚跑五圈。比赛过程中，大家的表现各异，紧张而有趣。最终，坚持到最后的前五名同学获得了奖励，他们的脸上洋溢着喜悦和自豪。

通过这次平板支撑的训练，我深刻体会到了坚持的力量。虽然过程中感到痛苦和疲惫，但当我最终坚持下来时，那种成就感和自豪感是无法言喻的。这项运动不仅锻炼了我的身体，更磨练了我的意志。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜这种挑战自我的机会，努力成为一个更好的自己。