小学生喝的水
小学生喝的水
小学生在选择饮用水时，应考虑以下建议：
白开水
安全、经济，适合日常饮用。
经过煮沸，杀灭细菌和病毒，降低生病风险。
纯净水
经过多重过滤和净化，水质纯净。
每天至少应保证喝1200-1500毫升的水分。
矿泉水
富含微量元素和矿物质，有助于生长发育。
注意不要长期大量饮用，以免某些矿物质过量。
果汁
含有丰富的维生素和矿物质，促进生长发育。
含有大量果糖，应适量饮用，每天一杯。
其他饮品
淡盐水、金银花水、山楂水等，适合夏天饮用，有助于补充水分和调理身体。
避免饮用含糖量高的饮料，如奶茶、雪碧、可乐等。