考研人很胖

考研人很胖

考研期间体重增加的原因可能包括：

饮食习惯改变

考生可能因学习压力大而选择高热量食物或零食来缓解压力。

快餐或外卖等高脂肪、高糖分食物的选择也可能导致体重增加。

缺乏运动

为了保证复习时间，许多学生减少体育锻炼，久坐不动，导致能量消耗减少。

作息不规律

考研期间熬夜学习可能导致睡眠不足，影响新陈代谢和食欲控制激素，可能导致体重增加。

心理压力

长期的心理压力可能导致情绪性进食，选择高热量食物来缓解焦虑和压力。

社交活动减少

专注备考可能减少外出就餐机会，进而减少热量摄入。

为了控制体重，建议考研学生：

调整生活作息，保证充足睡眠。