上海团建3日行程如何安排户外运动？

随着生活节奏的加快，人们越来越重视身心健康。团建活动作为一种有效的团队建设方式，越来越受到企业的青睐。而户外运动作为一种富有挑战性和趣味性的活动，不仅可以锻炼身体，还能增强团队凝聚力。那么，如何在上海进行3日团建行程，安排丰富的户外运动项目呢？

一、第一天：轻松启程，感受上海风情

（1）参观东方明珠塔：东方明珠塔是上海的标志性建筑，登上塔顶，可以俯瞰整个上海市区，感受上海的繁华与美丽。

（2）游览外滩：外滩是上海的象征，漫步在外滩，欣赏万国建筑博览群，感受上海的历史文化。

（1）游览豫园：豫园是上海的古典园林，园内有亭台楼阁、假山流水，可以感受古典园林的韵味。

（2）品尝上海小吃：品尝上海的特色小吃，如生煎、小笼包、鸡粥等，感受上海的风味。

（1）观看上海夜景：乘坐游船游览黄浦江，欣赏上海夜景，感受上海的浪漫氛围。

（2）品尝上海特色美食：品尝上海特色美食，如红烧肉、松鼠桂鱼等，感受上海的风味。

二、第二天：挑战自我，体验户外运动

（1）皮划艇：皮划艇是一项富有挑战性的户外运动，可以锻炼团队协作能力，增强团队凝聚力。

（2）攀岩：攀岩是一项考验体力和意志的运动，可以锻炼团队成员的勇气和毅力。

（1）真人CS：真人CS是一项模拟军事对抗的游戏，可以锻炼团队成员的应变能力和团队协作能力。

（2）徒步：选择一条风景优美的徒步路线，如上海滨江森林公园，让团队成员在徒步过程中放松身心，增进感情。

（1）烧烤晚会：在户外举行烧烤晚会，让团队成员在轻松愉快的氛围中交流、互动。

（2）篝火晚会：点燃篝火，举行篝火晚会，让团队成员在欢声笑语中度过一个难忘的夜晚。

三、第三天：回归自然，享受休闲时光

（1）采摘水果：选择一家有特色的水果采摘园，让团队成员体验采摘的乐趣。

（2）农家乐：游览农家乐，品尝农家菜，感受田园风光。

（1）钓鱼：在钓鱼基地，让团队成员体验钓鱼的乐趣，放松身心。

（2）摄影：组织一次摄影活动，让团队成员捕捉美景，留下美好的回忆。

（1）观赏星空：选择一个远离城市灯光的地方，让团队成员观赏星空，感受大自然的魅力。

（2）告别晚会：举行告别晚会，让团队成员在欢声笑语中结束此次团建活动。

总结：

通过以上3天的团建行程安排，可以让团队成员在轻松愉快的氛围中，体验丰富的户外运动项目，增进团队凝聚力，提高团队协作能力。同时，也让团队成员在紧张的工作之余，放松身心，享受大自然的美好。相信这样的团建活动，一定会给团队成员留下难忘的回忆。