湖南有哪些市和地区

湖南省共有 13个地级市和1个自治州。具体地级市包括：

1. 长沙市

2. 株洲市

3. 湘潭市

4. 衡阳市

5. 邵阳市

6. 岳阳市

7. 常德市

8. 张家界市

9. 益阳市

10. 郴州市

11. 永州市

12. 怀化市

13. 娄底市

1个自治州是：

1. 湘西土家族苗族自治州。

因此，湖南共有14个地级行政区划单位。